Чем питаться на завтрак, если не хочется каши?

Наверное яйца - это самый оптимальный вариант завтрака. Их можно приготовить различными способами: сварить и съесть с цельнозерновым хлебом или хлебцом в виде бутерброда (можно добавить, овощи и сыр), можно приготовить омлет или яичницу (также добавляйте на гарнир свежие овощи). Можно приготовить овсяноблин, на просторах интернета множество его рецептов, выберите свой. Еще можно попробовать ленивую овсянку. Она на кашу не похожа, скорее на что-то кисломолочное.Сущест­вует масса различных рецептов ленивой овсянки в зависимости от того, что вы хотите туда добавить. И кстати, ленивая овсянка экономит время с утра, так как готовится она с вечера.