Как научить ребенка засыпать самому? Без истерик?

Во - первых, перед тем как идти спать ребенок должен успокоиться, или успокойте его сами, то есть он не должен носиться по дому , бегать, шуметь и т.д. примерно за пол - часа/час до сна пусть посмотрит Спокойной ночи малыши! Или какой-нибудь другой добрый спокойный мультфильм, без стрелялок, активных действий криков и т.д, свет в этот момент в его комнате должен быть приглушенный. Сами разговаривайте тихо, спокойно и медленно.

Ребенок должен быть приучен к графику: ложится в одно и тоже приблизительно время, желательно не позднее 21.00 -22.00, так как после уже начинаются другие биоритмы и если ребёнок всё- время будет ложиться спать поздно, или очень поздно и в разное время, то последствия для его психики будут не очень позитивными. Например, ребенок, который ложился спать в 1-2 ночи или позднее и в разное время вырастет возбудимым, вспыльчивым, нервным , с нарушениями в психическом поведении.

Чтобы ребёнок успокоился, почитайте на ночь ему сказку, налейте "тёплого" (не горячего) молока с печенькой, или же хорошо подойдёт час с мятой (мелиссой), только не из пакетиков, а свежий - хорошо успокаивает нервную систему, успокаивает, умиротворяет.