Можно ли похудеть, если исключить ужин?

Это же согласно поговорке о том, чтоб "ужин отдать врагу". Она же неспроста появилась.

Похудеть без ужина возможно - не есть за 5 часов до отхода ко сну. Однако перед сном, за полчасика, лучше выпить стакан тёплого молока или кефира. А утром - до еды - пол-стакана воды.