Какой порядок избавления от душевной боли? ваше мнение, почему?

Любая жизненная проблема, которая привела к сильной душевной травме, не может длиться вечно. Это главное, что нужно понять для начала.

А алгоритм выхода из подобного состояния следующий:

( из личного опыта)

1. Дать волю чувствам (позволить себе горевать, страдать, плакать ). Почему - это позволит избавиться от накопившегося внутреннего напряжения.
2. Найти человека в своем окружении, которому вы доверяете. Нужно поделиться с ним наболевшим. Не нужно просить совета, это ни к чему. С его стороны достаточно простого внимания и сочувствия. Почему - в трудную минуту, сложно самому осознать проблему, а когда есть возможность "выговориться" - становится легче и приходит некоторое понимание, в чем собственно дело-то.
3. После выполнения первых двух пунктов, становится не очень, но все таки уже по-легче на душе. Закрепляем достигнутое просмотром кинокомедии. Подойдет любая, которая вам нравится.
4. Затем наступает время движения! Кому что больше нравится - поход в лес (парк), поход в магазин за покупками, уборка дома, стирка, приготовление еды, что-то смастерить. Главное - двигаться! Почему - во время движения в организме естественным образом идет выработка серотонина и эндорфина (гормоны радости и счастья).
5. Придется навести порядок в своих мыслях по поводу болезненной ситуации. И необходитмо понять для себя, что, что бы не произошло в жизни - " земля с орбиты из-за этого не сойдет!".
6. Сделать что-то "для души". То есть то, что вы хотели сделать давно, но то времени не хватало, то другие причины мешали. Почему - только творчество и любимое занятие дает нам основу самоуважения! (Я, например, писала картины акварелью.)

И, поверьте, недели через три мир не будет казаться "таким плохим", на душе станет значительно легче.

А вот как быть дальше, каждый решает самостоятельно.

Некоторые люди, вопреки здравому смыслу, возвращаются "обратно" к травмирующей ситуации. Этакие "мазохисты" по жизни.

Всем желаю, чтобы в вашей жизни было по-меньше тяжелых жизненных ситуаций!