С какого возраста ребенку можно давать козинаки?

Семечки безусловно кладезь витаминов и микроэлементов, но из-за их аллергенности, педиатры не рекомендуют давать семечки и продукты из них приготовленные до трёх лет. Моя мама меня кормила до двух лет по специальной диете (ничего жаренного, соленого, аллергенного), а потом перевела на общий стол и не ограничивала в продуктах. Аллергии ни на что у нас с братом не появилось. Главное сначала давать по чуть-чуть и следить за реакцией