Какая главная опасность работы в Интернете?

Да, работа в интернете тоже влияет на здоровье, как и любая другая. Я сама зарабатываю, находясь за компьютером у себя дома, поэтому в полной мере оценила недостатки (хотя есть и преимущества) с точки зрения влияния этой деятельности на организм.

Рассмотрим влияние сначала на психическое, а затем - на физическое здоровье.

Опасность фриланс-работы для психики состоит в следующем:

1. Быстро происходит эмоциональное выгорание. Расскажу на своем примере: я совмещаю ведение бух.учета с копирайтингом (написанием статей). И если по первой работе все в порядке, то после нескольких лет беспрерывного (без выходных, отпусков и даже без праздников!) написания статей на заказ я стала испытывать к этой работе сильное отвращение и нежелание писать тексты дальше. Осознание, что и сегодня надо написать статью на 5-10 тыс.знаков, и завтра, и послезавтра - просто лишает сил. Сейчас я почти отошла от написания статей, осваиваю немного новый (смежный) вид фриланса.
2. Отсутствие общения с людьми. Работать молча, никого не видя, не с кем не общаясь - так выдержит не каждый. Хотя я по характеру интроверт и не люблю шум, но и мне это тяжело. Выручает сайт БВ, который я часто посещаю в перерывах между основной работой:)

На физическое здоровье работа в интернете также может влиять отрицательно:

1. Недостаток движения в целом, из-за чего может уменьшиться сила мышц, возникнуть или усилиться сутулость и т.п. - в общем, все, что является следствием гиподинамии. Для себя я нашла выход: использую фитнес-браслет и слежу за тем, чтобы регулярно совершать прогулки, проходя не менее 5 тыс.шагов в день (а лучше - все 10 тысяч).
2. Длительное положение сидя негативно влияет на позвоночник, в частности - на шейный отдел. Впрочем, такая опасность угрожает не только фрилансерам, но и офисным служащим. Последним даже тяжелее, ведь если я, работая дома, могу в любой момент подняться со стула, сделать зарядку или выполнить домашнюю работу, то человек, находящийся в офисе или за окошком кассы в банке, вряд ли может это позволить себе.
3. Чрезмерное давление на запястье правой руки при использовании компьютерной мыши может приводить к сдавливанию мышц и нервов в этой области и развитию так называемого "туннельного синдрома". Выход есть - подложить под запястье правой руки самодельную (или специально купленную) мягкую подушечку небольшой толщины.
4. Питание. Это, пожалуй, один из главных факторов риска. И если в офисе кушать каждые 2 часа как-то неприлично, то дома это легко можно сделать. Бывает, что я остаюсь в квартире одна на день-два, поэтому ленюсь готовить еду для себя и перекусываю каждые пару часов печеньем, конфеткой и прочими вредными продуктами, запивая их чаем или кофе. Вроде и не толстею от такой "диеты", но так питаться отнюдь не полезно. Подобным образом поступают некоторые мои знакомые, которые также работают на фрилансе. Увы, с этим сложно бороться, хотя и нужно.

Еще я бы выделила самый важный пункт, касающийся всего образа жизни в целом. Это трудности с планированием своего времени. Фрилансеру часто поступают непредвиденные заказы, которые нужно выполнять срочно. Кроме того, сложно рассчитать время на выполнение той или иной работы. Из-за этого заранее написанный план работ на день "летит под откос", вследствие чего портится настроение, а за ним - и самочувствие.

Кроме того, мешают "поглотители времени", а это прежде всего - интернет. Укорение себя в бессмысленных потерях времени никак не влияет положительно на здоровье.