Как развивать и укреплять свои легкие?

Развитие и укрепление лёгких нужно начать с образа жизни. То есть не курить (табака курение не дадите лёгкие), больше бывать на свежем воздухе, а лучше где нибудь в лесу на природе. Занятия спортом. Даже не знаю что поставить на первое место бег или плавание, плавание или бег. Будем считать бюджетное укрепление значит бег. Эти два вида спорта помогут увеличить объем лёгких. Да и вцелом имеют обще развивающий эффект для организма. Дыхательные упражнения. Есть специальные дыхательные упражнения которые помогаю развиваться и укрепляться лёгким и брохам.