Почему пожилым женщинам полезно прыгать?

Недавно было проведено исследование, которое показало, что прыжки действительно полезны для здоровья женщин после 50 лет.

Экспериментальным путем было доказано, что прыжки в высоту, по 30 раз (можно по 10 раз за 3 подхода) три раза в неделю, значительно снижают вероятность возникновения остеопороза. Это особенно актуально для женщин после менопаузы.

Однако, следует обратить внимание на общее состояние человека. В некоторых случаях прыжки могут нанести более серьезный вред организму, чем остеопороз.