Каков механизм сжигания жира при физических нагрузках?

Общий принцип приерно такой: в мышцах имеется запас гликогена, это вещество, из которого организм получает энергию. При физических нагрузках гликоген расходуется, и, когда его запысы становятся маленькими организм начинает его вырабатывать из жировой ткани.