Почему лучше спать на спине?

Положение лёжа на спине считается самым физиологическим и благоприятным для сна. Именно в таком положении все органы человека расслабляются и принимают удобное положение, способствующее ночному отдыху. Безусловно, жизнедеятельность организма во время сна не останавливается, она лишь замедляется и поэтому ей не должны мешать никакие сдавливания, что бывает в положениях лёжа на боку или животе. В таких положениях внутренние органы сдавливаются, плохо кровоснабжаются, получают меньше питания и кислорода и, если даже это поначалу не приводит к каким-то болезненным состояниям, то всё равно человек просыпается не отдохнувшим, не чувствует должной бодрости. Напротив, сон на спине способствует хорошему отдыху. А если вы к тому же ещё и спите с поднятыми вверх руками, то за время сна происходит необходимое очищение бронхолёгочных органов, что очень важно для дыхания и снабжения лёгких кровью.