Чем опасен сидячий образ жизни для пожилых людей?

У пожилых людей сердечная мышца и так ослаблена и детренирована, а сидячий образ жизни приводит к развитию сердечной недостаточности, или усиливает уже имеющуюся.

Обычная ходьба нормализует кровообращение, ритм сердца, тренирует мышцы ног и мышцу сердца, способствует профилактике тромбообразования.

К тому же, прогулки улучшают настроение, активизируют общее состояние, повышают тонус всего организма.

При сидячем образе жизни появляется слабость, тугоподвижность в суставах, развивается варрикозное расширение вен голеней и прямой кишки(геморрой).