Насколько эффективна и полезна фруктово- овощная диета?

Для здорового человека любая диета безусловно вредна. Диета подразумевает исключение из рациона каких-либо продуктов питания, которые негативно влияют на здоровье. Питание должно быть сбалансированным. Если человек просто хочет похудеть, ему нужно меньше жрать и вести подвижный образ жизни.