Сколько времени требуется для введения новой привычки?

21 день это выдуманное время. Точно не скажу от кого - эзотериков или соответствующих психологов. Вообще цифры как и формулы нет. Зависит от времени как складывалась привычка, с какими другими взаимосвязана. Возможно она перешла уже в стадию зависимости. Как правило для обретения новой(если не затрагивает систему с дофамином и серотонином), то значительно больше времени. Искоренение образует некоторую пустоту от которой очень дискомфортно и заполнение ее новым связанно с образованием новых нейронных связей.

В общем если серьезно за это взяться с терпением и верой, то все получиться не ожидая очень быстрых результатов и конкретного времени.