Может ли быть вредна минеральная вода? Если да - как выбрать подходящую?

Да, при длительном употреблении минеральной воды сильной минерализации, она может быть вредна. Только пить воды сильной минерализации типа "Ессентуков" для лечения; каждый день вам и не захочется. Вы же не хотите за обедом отпить водицы, вкусом похожей на морскую. Минеральные воды с сильной минерализацией оставим для лечения, их стоит пить при заболеваниях желудка, например. И прочих органов, конечно; но подобное питиЕ контролируется врачом.

Разумеется, после одного употребления такой воды с вами ничего не случится... Однако, сильно минерализованной водой вы и не напьетесь. Назначение такой воды- лечение. И этому такая вода, действительно, способствует.

Для регулярного употребления лучше выбирать воды слабой минерализации. Еще их называют столовыми (питьевыми). Для лечения они уже не годятся. Концентрация и наличие некоторых минеральных веществ присутствует, потому вода и минеральная; но содержание таких веществ мало и вода подходит к категории уже столовых.