Реально ли планирование питания на день, неделю, месяц для похудения?

Для похудения не только реально планировать питание, но и необходимо, лучше на месяц. Вы сразу исключите из необходимых покупок те продукты, которые посчитаете для себя "вредными" и без которых сможете обойтись. Желательно, чтобы их не было не только в холодильнике, но и на полках шкафов. Вам поможет в этом предварительно составленный рацион. Если вы готовите только на себя, то некоторые блюда можно приготовить на несколько дней и хранить их, разделив на порции, в контейнерах в морозилке. Например, гречку отварную, котлеты паровые и т.д.