Какой рецепт салата для быстрого похудения?

А я хочу предложить салат вкусный и очень полезный "Молодость" называется, состав: свекла 1 шт, морковь 1 шт, огурец 1 шт, грецкие орехи 70 гр, яблоко 1 шт, чернослив 70 гр, чеснок 2 зуб. и масло оливковое или любое. Сначала нужно свёклу и морковь отварить или запечь в фольге. Мелко режем свёклу, морковь, огурец, чернослив промываем, сушим, нарезаем. Яблоко очистить от кожуры, мелко порезать. Всё соединяем в салатнице, добавляем чеснок, очень мелко режем, добавляем мелко порезанные грецкие орехи. И еще вместо масла оливкового можно полить несладким йогуртом.