Староанглийская диета на 5 дней. Какие продукты в основе рациона?

Основные принципы:

Четырех-пяти разовое питание.

Порция пищи 150-200 грамм

Продукты содержащие чуть больше калорий в первой половине дня, такие как хлеб,сыр и масло.

Потребление воды 2 литра в день.

Последний прием пищи за 2,5-3 часа до сна.

Белки и жиры в ограниченном виде.

Полное исключение сложных углеводов.

Продукты:

Рыба

Мясо кролика,индюка,постн­ая говядина и яйца.

Крупа овсяная и хлеб

Бобовые

Молочные нежирный продукты

Фрукты в основном не сладкие

Чай

1 день

Завтрак: каша и чай

Обед: бульон и ломтик хлеба

Полдник: чай

Ужин: хлеб с маслом и чай

2 день

Завтрак:каша и чай

Обед: 2 яйца,хлеб с маслом и сыром

Полдник: чай

Ужин:2 яблока

3 день:

Завтрак:хлеб с маслом и джемом,чай

Обед:вареная куриная ножка и чай

Полдник:

Ужин:порция вареной фасоли

4 день:

Завтрак:каша и чай

Обед:2 яйца,ломтик хлеба и чай

Полдник:

Ужин:2 груши

5 день:

Завтрак:хлеб с маслом и сыром, чай

Обед:вареная индюшиная грудка и молоко

Полдник:

Ужин:2 картофелины в мундире и чай