Как научиться выживать одному и быть самостоятельным (см.)?

У каждого человека разный биоритм. Я тоже как и вы не могу с утра встать нормально,потому что "сова" и норма сна 10 часов.

Чтобы с утра не готовить, я замачиваю овсяную кашу на ночь,утром достаточно разогреть ее и всё.

Если есть возможность - пересмотрите свой график и ходите на работу во второй половине дня.

Усталость происходит от неравномерных нагрузок на организм и нерегулярного питания. По утрам очень важно себя приучить есть. Нормой считается принимать пищу 5 раз в день малыми порциями.

Еще поможет распределение нагрузки по дому,чтобы не уставать,составьте график - по каким дням кто убирается в доме и т.п