Из каких подручных средств можно изготовить себе гири и штангу?

У меня родственница делала так: брала две стопки книг, перевязывала каждую веревками, знаете, как торт подарочный перевязывают (крест - накрест), но не очень туго - сверху оставляла немного пространства, куда затем вставляла или просовывала обычную старую советскую лыжную палку - получалась такая вот "Hand-made" штанга. А если палку убрать - то вот вам и гири - для удобства можно из верёвки ещё и ручку сделать , чтобы удобнее было брать.

А захотела вес прибавить - развязала кипу книг, добавила к каждой ещё парочку - завязала обратно и в путь!

Если верёвка не нашлась, можно взять полиэтиленовый пакет с ручками крепкий и туда положить книги.