Какую кашу надо есть? Почему не желательно есть каши в хлопьях?

"Правильные" каши варятся из цельных круп, а не из хлопьев или вообще из хлопьев, не требующих варки. Каши из "быстрых" хлопьев практически бесполезны- из них вымыты все полезные вещества, осталась только клетчатка.

Все каши благоприятны для пищеварения.