Лечебное голодание: какие методики можете порекомендовать?

Даже суточное голодание необходимо делать после обследований и под наблюдением врача.

Возможно в вашем роду были или есть диабетики. Вы пока не болеете, голодание может спровоцировать резкое развитие диабета. Ни один эндокринолог не поддерживает этот метод. И если его применяют, то только в больнице под строгим контролем врача.

Так же учтите, что любая диета, а тем более голодание - это стресс для организма. И во что он выльется, в какое заболевание - одному Богу известно.

По своему опыту знаю, что со своим организмом надо дружить, а не экспериментировать над ним.

И если хотите привести свой организм в норму, то принимайте пищу, которая приносит пользу. Не стоит отвлекаться при еде на чтение и просмотр телевидения. Необходимо сосредоточиться на том, что вы едите и пьете.

И есть надо маленькими порциями 5 - 6 раз в день. Положительный результат вы уже заметите дней через 10.