Полезна ли для сердца быстрая ходьба?

ходьба, безусловно, полезна для сердечных мышц, так как во время прогулок кровь лучше снабжается кислородом. вместе с тем сердце не слишком перетружено нагрузкой. ходьба в быстром темпе - это отличная профилактика многих болезней, таких как, например, гипертония и атеросклероз