Как избегать стрессовых ситуации?

Избегать такие ситуации невозможно внешне. Мы не можем поменять ход событий. Уже сама жизнь в настоящее время -сплошной стресс. Но мы можем научиться изнутри менять отношение к происходящему. Например, искать во всем юмористическую компоненту. Или на крайний случай воспринимать все как полезный жизненный урок. Так же надо иметь в запасе какие-то личные наработанные методы кроме бутилированных, которые дают разрядку от стресса. К примеру я сам в случае переживания беру какую-то сугубо фантастическую книгу про совсем другой мир, космос и т.д.

Я погружаюсь в приключения и переживания героев,а когда выныриваю оттуда, то у меня ощущение,что я месяц был вдали от Земли и все случилось давно. Мне этот прием помогает безотказно. А у кого-то может быть другой прием.