Йога - это хорошая наука для тех, кто хочет познать смысл жизни и смерти, свое место в этом мире. Это путь самопознания и самосовершенствования. Это очень объемное учение, включающее в себя: физические упражнения (Хатха-йога), дыхательные упражнения (Пранайяма), работа с энергиями внешними и внутренними (Раджа йога, Самадхи), упражнения концентрации мысли и развития разума (Дхарана, Пратьяхара). Только изучение всех этих направления вместе является йогой.
Йога уникальная тем, что предоставляет полное представление о самосовершенствовании и духовном развитии человека и мало того, предлагает реальные практики достижения, развития и раскрытия внутренних способностей человека. То, что в различных религиозных учениях представляют как "необъяснимое чудо", в йоге представляют как обычную человеческую способность, которую может развить любой человек, следуя соответствующим практическим занятиям. Человеческие возможности действительно безграничны и на пути раскрытия их йога очень хороший помощник.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
