В каком виде травы эффективнее действуют?

Каждый из этих видов применения трав полезен по своему. Есть более универсальные, есть более специфические.

Масла можно применять при массаже, а некоторые можно пить.

Отвары и настои на воде можно применять даже в детской практике лечения заболеваний.

Спиртовые настойки могут храниться дольше, но есть много ограничений по их применению.

Таблетки с сухим порошком, тоже несут свое удобство в хранении и применении, но они проигрывают отвару и настою. Ведь в отваре и настое действующие вещества уже перешли в жидкое состояние и усвоятся легче, в то время как таблетки требуют дополнительного времени на то чтоб жкх добыл эти вещества.