Какие рецепты народной медицины помогают от ночных судорог в ногах?

Луковая шелуха.

В которой, кроме витаминов (A, E, C, PP, B и др.), каротина, солей калия и фитонцидов, содержится кверцетин, сильнейший антиоксидант и - что особенно важно - природный спазмолитик.

Уж не помню, откуда я взял этот рецепт, но уже несколько лет я его использую:

Берем примерно треть стакана луковой шелухи (не уминать плотно, а просто насыпать).

Залить крутым кипятком и дать постоять, пока остынет до комнатной температуры, минут 15, примерно.

Процедить через марлю или чайное ситечко. Перед сном выпить.

Через неделю такого питья судороги заметно ослабли, а через две недели прекратились вовсе. Заметил, что если несколько дней пропустить, то судороги опять появляются.

Прочитал в интернете, что от приема кверцетина возможно побочное действие - головная боль. Не знаю, может, это относится к аптечным препаратам, содержащим кверцетин, но от луковой шелухи ни у меня, ни у моих знакомых (которые по моему совету тоже использовали это средство от ночных судорог в ногах) ничего такого не было.