Как можно справиться самостоятельно с ненормальной тягой к вредной еде?

Это может быть зависимость от еды, когда человек имет повышенную тягу к употреблению вредной и сладкой пище. Я могу вам порекомендовать книгу Райли Джиллиан "Ешь меньше, прекрати переедать". Эта книга вовсе не про диеты, а про то как избавиться от пищевой зависимости. У меня тоже была пищевая зависимость и мне очень помогла эта книга.