Почему бывает трудно выразить свои чувства?

Чтобы быть правильно понятным, чувства следует проявлять уместно и осторожно, так как у принимающей стороны возникает ответная на них реакция. Наш ум уже это осознал, поэтому пытается держать под контролем чувства и эмоции. Это не хорошо и не плохо. Просто именно так устроен механизм нашей психики.

Чувства бывает трудно выразить тем, кто не научился расслабляться.

ПОЭТОМУ если испытываете затруднение в этом, рекомендую заняться праническим дыханием, медитацией и релаксацией. Именно они помогают успокоить ум и делают его более ясным.