Сколько раз в день можно есть жидкую пищу, чтобы похудеть?

Может просто посидеть на кефирчике? Я сидела на кефире и соках. Правда не с целью похудеть, а потому что гланда была сильно воспалена, а от лечения немного повредился пищевод. Могла только холодное пить. Дней десять пришлось пить кефир, томатный сок, апельсиновый сок + витамины группы В ела. Ничего страшного не случилось. Не такая уж жёсткая диета получилась. Кг 7-8 ушло.