Как общаться человеку, который всё принимает на свой счёт?

Психологи считают, что каждый человек думает... только о себе, (даже если Вам кажется, что собеседник слушает Вас, но, скорее всего, в этот момент он, как раз-таки раздумывает о том, как он выглядит сам! И понимание этой "природы человеческого мышления" может помочь - не только меньше нервничать и переживать по поводу и без повода (потому что, если думать, "что все вокруг говорят и думают только о Вас, то можно поддаться этому негативному стереотипу мышления, и потерять всякую объективность и способность к общению.

А это, скорее всего, именно, заниженная "самооценка" человека (и его гипертрофированное восприятие), и заставляет его воспринимать "все", и каждое слово (в свой адрес) на "свой счет", и - как личную обиду! Корни этого, часто уходят вглубь, в воспитание, (например, в семьях, где подавляя ребенка, воспитывают у него характер "настоящего мужчины"), а в итоге, он вырастет безэмоциональным, черствым и холодным, постоянно пытаясь найти одобрение, и стремясь завоевать расположение. Это, в дальнейшем, и грозит проблемами, связанными и с "низкой самооценкой", ведь, воспитать "настоящего мужчину" в материнской семье - задача очень сложная.

Да, мы стараемся заслужить любовь, одобрение и восхищение других людей, но часто эта грань между "нормальным" и отклонением - стирается, и тогда человеком (в буквальном смысле этого слова) начинает управлять мнение других, (точнее, "домыслы".) И если кто-то сосредоточен лишь на том, что о нем думают другие, то он рискует растерять себя и прожить "не свою" жизнь. Как же перестать "воспринимать все" на свой счет? Нужно работать над "самооценкой" и личностной самодостаточностью. Ведь, именно на отсутствие этой самодостаточности, (в первую очередь), и указывает эта привычка.

Что же делать?

1). Попробуйте взглянуть на ситуацию, как бы, со стороны, отстраненно! И, на чье-то замечание, (которое очень сильно испортило Вам настроение), про себя подумайте: Кто произнес эти слова? Насколько важен он - для меня? А достоин, ли, этот человек доверия, и, оправдано ли (и насколько), это замечание? Попробуйте реагировать более обдуманно и взвешенно.

2). Сортируйте свои ощущения! Воспринимать адекватно очень трудно, если не понимать, где эта граница (между внутренним и внешним). Прислушайтесь к своим ощущениям. Как вы себя чувствуете во время и после неприятного события? Что происходит в Вашем теле, в Вашем уме, с Вашими эмоциями? Это поможет отличать внешнее (факты) от внутреннего (и их воздействия на Вас). Сортируя ощущения и впечатления, вы избавитесь от путаницы.

3). Повзрослейте! А чтобы вырасти, надо попытаться, как бы "выйти" из отношений слияния (в данном случае, с теми, кто Вас критикует). Примите Ваши разногласия - как данность. Ведь, Вы же не несете ответственность за другого человека, и он не может отвечать за Вас. И перестаньте следовать, полученным еще в детстве, "наказам". ("Старайся быть лучше!", "Посмотри на Петю!").

4). Повышайте свою "самооценку"! Научитесь любить и ценить - себя! Закаляйте характер и вырабатывайте уверенность в себе, справляясь с трудностями, становясь "сильнее духом", и из всего - стараясь извлечь для себя "уроки", (ведь, жизнь состоит не только из радостей, но и неудач, преодолевая, которые, и "растем" над собой!), а проблемы... они тоже, не бывают вечными, и, решая их - мы учимся управлять своей жизнью и отвечать за нее.

5). Может стоит поучиться… искусству "пофигизма"? Это значит, что пофигисту, слегка, "фиолетово" мнение окружающих, и навязывать свою позицию, (и убеждать, что она верная), он тоже не будет. "Пофигист" сам определяет, что для него "хорошо, а что - плохо"!

6). То есть, позволить себе, наконец-то, Стать Самим Собой! (А это, значит, что Вы разрешаете себе быть "самим собой", и никому, ничего не доказывать!)