С помощью чего вы отслеживаете свою физическую форму?

С помощью зеркала, весов и сантиметровой ленты. Эти три гаджета лучше всего отображают состояние моей физической формы. Если талия и вес увеличиваются, а в зеркале я вижу дряблые мышцы и кожу, значит нужно срочно в спортзал или на пробежки. Если мышцы и кожа подтянуты, вес в норме, то физическое состояние удовлетворительное.

Если серьезно, то физическое состояние можно оценить по выносливости. Если на пятый этаж я поднимаюсь без одышки, легко переношу средние физические нагрузки, то все в порядке.