Какой режим дня должны соблюдать при гипертонии, на что обращать внимание?

Во первых вы должны обращать внимание на режим сна.Стараться ложиться спасть в одно и тоже время. Сон должен составлять 8-9 часов. Самый полезный сон, когда ложишься спать и засыпаешь до 12.00 часов. Желательно каждый день совершать прогулки не менее часа. Если вы страдаете бессонницей это вам может помочь. И конечно же режим питания.