С чем можно есть гречку на диете и при похудении?

Основа гречневой диеты - гречка и никаких других продуктов не предусмотрено, а также не предполагает использование в рационе соли, сахара, масла и каких-либо специй. На второй неделе можно дополнить овощами, фруктами, зеленью, орехами, несладким йогуртом, сухофруктами или отрубями. Более двух недель соблюдать диету не рекомендуется.

Ну а если очень хочется, можно дополнить диету варенной говядиной, нежирным кефиром и творогом, овощным салатом, яблоком, варенную курицу или нежирную рыбу на пару.