Какие отрицательные последствия отказа от кофе?

Кофе можно условно отнести к очень легким наркотикам. Очень-очень легким, но - привыкание к нему все же формируется. За счет кофеина, действующего как стимулятор; а также за счет формирования психологической зависимости. И от вкуса вкупе с условно-рефлекторным ожиданием "выпью кофе и взбодрюсь",.. и от того, что кофе дли многих - сигнал сделать перерыв в активной трудовой деятельности.

Впрочем, подобная физиологическая и психологическая зависимость формируется и от других продуктов. Кофе в этом плане безобидно, если сравнить его с тем же сахаром. Отказ от которого вызывает у большинства стресс. Как и отказ от привычного кофе.

Можно было бы, опираясь на народные представления, сказать, что отказ от кофе поспособствует снижению давления и лучшему сну, но... но и по опыту многих поклонников кофе, и по данным медицины, потребление кофе не вызывает повышения давления. Во всяком случае, сколько-то значительного. То есть может вызвать - если вы кофе обычно не пьете, а тут раз - и пару чашек эспрессо в себя влили. Если же мы выпиваем 4 - 6 чашек нормального кофе ежедневно - на артериальном давлении это никак не сказывается. Да и на сне тоже. Больше того, качественный сваренный кофе, по современным представлениям, снижает риск сердечного приступа. Повысит ли этот риск отказ от кофе? Не знаю...

А вот стимулировать свой мозг придется, в отсутствие кофе, чем-то еще. И искать другой психологический "якорь", означающий, что настало время перерыва.

Ну и сам по себе стресс при отказе от чего-то привычного и любимого...

Постойте! А зачем вообще от кофе отказываться-то? Он разве чем-то вреден?