Как правильно использовать подушку из гречневой шелухи?

Скорее всего, эти подушки - просто очередная красивая легенда из серии "полезно для здоровья". У нас тоже была - выбросили. Не то, что толку никакого - так ещё и встаёшь с головной болью...