Минус 7 кг за три недели по системе Табата реально сбросить?

Возможно сбросить семь килограммов. Главное - это чётко придерживаться структуры и выкладываться по полной. Именно благодаря этому сжигается жир. Но нужно знать при этом, что у вас нет каких-либо хронических заболеваний, при которых такая интенсивная нагрузка противопоказана. Вы не только похудеете, но станете более выносливым, более сильным. Такие тренировки - сложное испытание, организм работает в эти короткие напряжённые табата-тренировки, можно сказать, на износ. Ему не хватает кислорода. Поэтому ещё раз говорю о том, что похудеть-то вы похудеете, если выдержите такую нагрузку. Поэтому если собираетесь этим заняться, сначала консультируйтесь с врачом.