Какой завтрак рекомендуется при диабете?

Многие диетологи и эндокринологи рекомендуют при сахарном диабете молочный завтрак. При этом следует учитывать, что при сахарном диабете разовый прием пищи не должен быть обильным. На завтрак может быть творог жирностью не выше 5 процентов, серый или черный хлеб, сыр невысокой жирности, например 9 процентов, йогурт термостатный несладкий, омлет, яйцо, это все как варианты, а не одновременно. Отличным завтраком раза два в неделю будет овсяная каша на воде или молоке, запеченые овощи в духовке (цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста), салаты из белокачанной капусты, заправленные оливковым масдлом.