Как выглядит эллиптический тренажер?

На картинках ниже видно, как выглядит данный тренажер и какой будет тренировка на таком тренажере. Это не беговая дорожка и не велотренажер; занятия на таком тренажере напоминают лыжный шаг. Хотя, такие занятия и можно назвать полноценной кардиотренировкой.

Часто люди задаются вопросом, а можно ли с помощью эллиптического тренажера похудеть? Да, можно похудеть. Да, можно дать нагрузку телу и разогреть мышцы. А группы мышц задействованы будут те же, что при занятиях на велотренажере или беговой дорожке. Но вот нагрузка на суставы будет гораздо меньше той, которую дадут занятия на велотренажере.

Все это означает, что занятия на эллиптическом тренажере исключительно полезны для здоровья.