Чем вреден резкий подъём сразу после будильника?

Знаете, тут кому как. Ученые определиться до сих пор не могут. Кто-то говорит, что резкий подъем вреден, а кто-то пишет, что откладывание будильника не несет пользы, что короткие просыпания и засыпания вредны для организма, якобы нарушает работу гормонов и систем, что плохо влияет на обмен веществ и в целом на жизнедеятельность, нарушает режим.

Идеально засыпать с закатом и просыпаться самостоятельно. Но увы, не каждый может себе позволить.

Касаемо Вашего вопроса, будильник может разбудить человека в неподходящей фазе сна, резкое пробуждение вызывает стресс, повышает давление, ускоряет сердцебиение, а это негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Другой вопрос, что человек просыпающийся и засыпающий в одно и то же время, мало зависим от будильника, его ритмы подстроены под режим, он часто просыпается раньше, чем заиграет будильник.