Если Вам срочно нужно скинуть 10 кг за две недели, что Вы сделаете и как?

Такое похудание очень плохо влияет на организм, знаю по собственному опыту.

В зависимости от вашего веса, скинуть вес можно по разному, чем больше вес, тем больше потеряешь , 10-15 кг и наоборот, если вес меньше 60 кг, то и теряется мало 3-5 кг.

Питаться можно так :

завтрак - 2-3 яйца + огурец, пить воду или не сладкий чай.

обед - мясной или рыбный бульон без специй, кусочек мяса или рыбы и овощной салат.

полдник - помидор или огурец.

ужин - кусочек мяса или рыбы + огурец.

Солить можно, никакие специи нельзя. Салат можно заправлять ложкой сметаны или растительного масла.

Пить воду сколько хочется. Больше ничего нельзя. Через 1-2 дня на полдник можно яблоко.

Объемы уходят быстро и легко, но после такой диеты килограмы возвращаются в двойном размере.

Сидеть на таком питании можно максимум 3-4 недели, потом организму лучше дать что-то вредного, типа шоколада, круп, мучного и как ни странно - фруктов.