Кокосовое молоко какова его польза и вред?

Кокосовое молоко- это один из самых популярных за последнее время "Супер - фудов". Очень полезное, питательное и натуральное лакомство. Только не путайте с кокосовой "водой" или "молочком" - так называют естественную воду в орехе (кокосе), которая состоит на 95 % из воды и только 5-6 % из питательных веществ.

Тогда как "Кокосовое молоко" производят исскуственно, то есть в мякоть кокоса добавляют воду и измельчают кокос

Выбирают молоко кокосовое в основном и те, кому нельзя пить молоко коровье, из-за содержания лактозы.

В кокосовом молоке содержится:

• Магний,
• Железо,
• Калий,
• Фосфор,
• Витамин С,
• Витамины группы В,
• Фолиевая кислота,
• Тиамин,
• Селен,
• Марганец,
• Цинк,
• Ниацин,
• Клетчатка,
• Омега -3,6 и 9 жирные полиненасыщенные кислоты,
• Медь и др. минеральные и полезные вещества.

Таким образом , делаем вывод - кокосовое молоко улучшает обмен веществ, состояние кожи, волос, ногтей, способствует похудению, уменьшает содержание холестерина, то есть улучшает состояние сосудов, работу сердца, уменьшает воспаления в организме, даже устраняет глистные инвазии в организме человека, уменьшают численность бактерий в основном во рту. Особенно полезно для молодых мам.

Вредно молоко такое может быть только аллергикам.