Как избавиться от аэрофагии?

Для того, чтоб избавиться от аэрофагии, нужно придерживаться нескольких правил:

Избегать перекусов. Жевать с закрытым ртом. Есть мелкими порциями и часто. Не жевать долго жевательную резинку.

Если это не поможет, искать причину в болезнях ЖКТ или неврологии.