Как жажда влияет на организм человека?

Жажда- сигнал организма о необходимости восполнения водного баланса. В течении дня мы постоянно теряем влагу через поверхность кожи, легкие и другие органы. Особенно ощутимо это в жару. Что бы не было обезвоживания врачи советуют на солнцепеке в день употреблять не менее 1,5-2х литров чистой воды. Какие сигналы посылает нам организм, говорящие о том, что есть нехватка жидкости? В первую очередь - это сухость во рту, слюна становится густой. Далее может возникнуть общая слабость организма с учащенным пульсом и неровным дыханием. Ещё одной из причин жажды и обезвоживания может стать головная боль. Если не обращать внимание на эти признаки, то ситуация может быть печальной. Вплоть до летального исхода. Лучше, конечно, не доводить себя и до первых признаков жажды, поглощая в день необходимое количество жидкости.