Какие методы борьбы с хронофагами самые эффективные?

Хронофаги - это поглотители вашего времени.

Основные методы борьбы с ними, это:

1. Полное избавление от хронофагов, т.е. убрать их из своей жизни.
2. Отложить хронофаги в дальний угол, т.е. взяться за более важные дела.
3. Телевизор, игры на компьютере, виртуальное общение - все это хронофаги, главное это прерваться в нужный момент и стараться как можно меньше времени уделять подобным занятиям.

Также хронофагами являются пустые разговоры, чтобы не тратить на них время достаточно заблокировать телефон, хотя бы в процессе работы, либо не брать трубку.

Если же вы например не хотите, чтобы к вам заходили в кабинет в рабочее время и мешали работе, закройте дверь, или повешайте таблику "не беспокоить".

Также хронофагами являются любые перекуры и абсолютно все вредные привычки, избавиться от них можно переключившись на другое более полезное занятие и постараться прекратить курить.