Способен ли арахис укреплять иммунитет?

Арахис, он же земляной орех (хотя орехом не является!), действительно очень полезен. В нём содержится большое количество полезных веществ, витамины, минералы и арахис действительно укрепляет иммунитет. Арахис можно употреблять в сыром, жареном и протёртом виде. Очень удобно употреблять арахис в виде урбеча - пасты, изготавливаемой из орехов или семян без добавления других ингредиентов. Урбеч можно добавлять куда угодно: в соусы, в кашу, просто намазать на бутерброд. Кстати, овсяная или манная каша, которую так не любят есть дети по утрам, легко становится очень вкусной и полезной вдвойне: просто добавьте туда ложку урбеча из арахиса (лучше из жареного арахиса) и немного натуральной ванили. Всё! Каша становиться похожа на вкусную конфетку!