Как отучить себя от мастурбации?

Для того, чтобы дать правильный ответ, нужно понять, почему Вас тянет мастурбировать.

Если причина в повышенном уровне тестостерона, то действительно дополнительные сексуальные контакты с партнершей смогут Вам помочь. Только захочет ли Ваша партнерша столь частых контактов? А размениваться на других партнерш, как мне кажется, не очень честно, по отношению к постоянной партнерше. Впрочем, эта другая тема, сейчас не обсуждаемая.

Если же причина в избытке свободного времени, незнании чем занят руки и мозг, то стоит найти какое-нибудь силовое увлечение: заниматься спортом, рубить дрова, устроиться в фирму по перевозки квартир. Голова будет занята другим, тело будет уставать и тяга к мастурбации отступит.