Сколько калорий в сыром яйце?

Раньше диетологи считали, что употребление яиц должно быть ограничено и относили их к разряду вредных продуктов. Сейчас всё изменилось и яйца считаются очень полезными и даже есть диеты яичные, для похудения. И конечно всех интересует, сколько калорий в 1 курином яйце.

Среднего размера яйцо сырое имеет - 70 ккал, крупное - 80 ккал, очень крупное- 90 ккал. Калорийность желтка больше белка. В нём 50 ккал, а в белке 20 ккал.

Яйцо сваренное всмятку имеет 70 ккал , как и в сыром, а сваренное в крутую 55-60 ккал.

В жареном на масле - 125 ккал , без масла - 100 ккал. Приятного аппетита!