Почему нельзя много кушать?

Понятие "много" это у каждого разное.Обычно каждый человек сам понимает когда он наелся и ему больше не хочется.Но медики считают,что на один раз человеку необходимо 250 грамм твердой пищи и так 3-4 раза в день.Но все это условно и каждый человек индивидуален и нагрузка у разных людей разная.