Какая диета самая полезная для мужчин?

Я мужчина, не заморачивающийся на диетах, со здоровым весом, предпочел прислушаться к своим предпочтениям и методом исключения выбрал себе недельный рацион.

Мужской рацион от женского отличается тем, что нужно больше белков и меньше сладкого.

Исключаем слишком дорогие продукты: молочные, например. Рыба тоже недешевая, но иногда себе ее позволяем все ж. А так, не люблю тратить много денег на унитаз.

Исключаем то, после чего надо активно чистить зубы и пшикаться дезиками - мясо, сладости, дрожжевое и белое тесто.

Что остается - та самая идеальная диета. Бобовые, орехи, грибы, папоротник, иногда рыба или креветки, гречка, овощи, зелень, фрукты, мед, финики-изюм, зеленый чай, причем помногу. Всего помаленьку - вкусно, полезно и недорого.