Можно ли похудеть без физической нагрузки, что нужно делать?

Нужно выбрать правильное питание. И у каждого это "правильно питание" индивидуально.

Выбор достаточно велик: кто-то выбирает варенное, да паренное. Кто-то только белками увлекается, кто-то переходит на Кето, т.е. на жиры.

Нужно подобрать то, что вам подойдет, почитать отзывы реальных людей и посмотреть их результаты.